3D振動マシーン - ブログ
2017/11/19 15:25
3D振動マシーン
3D振動マシーンが各社から販売されていて人気になっているようです。
運動が苦手でも、忙しくても、ほんのちょっとの時間で理想のくびれをGET出来ると評判です。
同じものを食べて、同じような行動をしても、痩せ体質かどうかで全く違う結果となるのです。
上下震動に左右の揺れが加わる事により、下半身、背中、そして身体の奥底にあるインナーマッスルを同時に鍛える事ができるのです。
全身の揺れを是非感じてみてください。
体幹が鍛えられると姿勢も良くなりますし、それによる見た目の変化もあります。3D振動マシーンではリラックスできる程良い振動モードも用意されているのもありますので、マッサージ効果も期待できるんです。
全身の筋肉の中で一番大きいのは太ももの筋肉、全身の筋肉の大部分は下半身に集中しているのです。
下半身の筋力を鍛えれば効率よく脂肪を燃焼できる身体が手に入るのです。
運動でダイエット効果を得るにはジョギングやウォーキングなどの有酸素運動が効果的という事は有名です。
呼吸が乱れるという事もないのでキツさもそこまでは感じないです。
血液やリンパの流れが悪くなるとむくみとなります。
理想の痩せ体質、目指せます。
ダイエットというのは一時的なものではありません。
痩せた身体を維持し続けるためには、痩せ体質が必用なんです。
体幹をはじめとした筋力が鍛えられると、脂肪を燃焼しやすい身体になります。
振動によって筋肉を動かす下半身の筋トレ、ゆっくりと運動を続ける事での有酸素運動効果、そして振動に耐える事によりインナーマッスルを鍛えるバランス運動効果が期待できるのです。
筋力が高まると脂肪燃焼効果が上がるため、ダイエットに筋トレは欠かせないものです。
上下左右に動く3D振動マシーン、3つの運動が同時にできる事がポイントなんです。
自分の筋力や体力に合わせて徐々に強くしたり、体力に自信のある方はガンガンと筋トレモードで鍛えたりできます。
3D振動マシーンではそういった気になる箇所をピンポイントで攻める事だってできるように工夫されているものもあります。
ダイエットをしていても、痩せて見えない原因となるのがむくみです。
二の腕が震えるのは結構気持ち良いようです。
強力な振動がお腹周りの脂肪と筋肉に作用します。
二の腕が気になるという方は、3D振動マシーンの上に両手をついて振動を加えるものや、二の腕用のバンドがついているものもあります。
ウエストが気になるという方は3D振動マシーンに腰掛けて、振動をさせるだけです。
